阳痿的预防方法您知道多少

　　阳痿的预防方法您知道多少?专家表示阳痿的出现让很多人肛肠寸断痛彻心扉，因此男性朋友要多多重视该病的产生与发展。愈来愈多的年轻男性得阳痿，遭到了阳痿的危害所折磨，10分影响平常的生活。下面1起来了解1下。

　　阳痿的预防方法您知道多少?

　　1.没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　2.饮食调养：多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3.提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4.节房事：长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　 以上文章的介绍，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。