中年人护好急性前列腺炎养生有妙招

1、永久不要忽视睡眠

睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括生殖器官。男性在睡眠进程中伴随健康的节奏，会经历4~5次勃起，最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁，向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠，轻易不要熬夜。

2、别为性表现太焦虑

男人一旦焦虑自己的性表现，就会堕入恶性循环：焦虑会刺激肾上腺素分泌，抑制勃起；男人勃起越困难就会越回避，久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理医生外，还可服用一些β-受体阻断剂，它会抑制肾上腺素发挥功能。

3、护好前列腺

前列腺作为男人的重要性器官，由于血管数量少，极易老化。保持前列腺健康要做到：不吸烟，保持规律性生活，保持健康的体重。另有研究证实，少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。

4、别太在乎尺寸问题

阴茎可能随着年龄增长而萎缩，但不要太担心，规律性生活可最大限度地降低萎缩度。