按摩可轻松预防性功能障碍 性功能障碍的六大预防要点

　　在医学上，性功能障碍是指不能进行正常的性行动，或在正常的性行动中不能取得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是由于心理因素酿成的。因此在性学中常常称为性心理功能障碍。

　　推拿可以轻松预防性功能障碍

　　随着社会的发展呈较快上升趋势，性功能障碍给男人们酿成的危害不只是懊丧和无奈，更重要的是给他们的家庭蒙上了难以遣散的阴影。因此，对该病的预防就显得尤其重要。今天就为大家介绍推拿预防性功能障碍。

　　1、男性性功能障碍患者可常常按压第4腰椎。

　　2、患者可摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤便可。

　　3、患者可揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　4、房事前推拿法，是指房事前，即性生活前的推拿法，是为了到达性唤起的推拿。西欧称之为“性感集中推拿术”。特别是性功能产生障碍的人，更应采取房事前推拿。固然，只限于夫妻之间进行。这对增强夫妻感情，提高性生活质量是有积极意义的。

　　性功能障碍的6大预防要点

　　1、积极医治

　　对情志不顺畅、愁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。

　　2、放松精神

　　遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或浏览有益的书籍等等。

　　3、积极参加体育锻炼

　　性功能障碍的预防要延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　4、排除疾病必要时应去医院

　　排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和医治。

　　5、有个和谐的家庭

　　家庭关心、家庭和睦，有益于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力消退，妻子应安然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合医治。

　　6、改变不良生活习惯

　　性功能障碍的预防要公道膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。