阳痿早泄的预防方法有哪些

　　阳痿疾病其实不惧怕，惧怕是你把它置之度外，只要平时生活略微注意就没甚么大碍了。阳痿早泄是男人最为常见的两大疾病，患此病，不但危害健康，也影响夫妻间的生活，因此应当尽早医治，那末阳痿怎样医治呢？下面小编给大家做了详细的解答，赶快到文中看看了解下吧。

　　阳痿早泄的预防方法

　　1、学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。　　

　　2.锻炼性技能

　　光有性知识，是不可能在性生活进程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，发掘新的性技能，这样才能使性生活更加有乐趣，自然，良好的性生活方式和满意的性生活答案，有助于夫妻双方的心理健康，到达预防阳痿的目的。

　　3.了解生理波动。

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　4.谨慎用药。

　　避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。　

　　5.节房事。

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　6．饮食调养。

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　7．提高身体素质。

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。　　

　　8.消除心理因素。

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　9.中草药调治

　　近几年来国际国内对中草药医治压力亚健康等带来的阳痿早泄等症的研究较多，多数研究对中草制剂医治阳痿早泄的疗效是肯定的。　　　　

　　早泄患者平常注意事项

　　在早泄的医治上，除要建立医治的信心外，还要在平常生活中注意以下事项：

　　1．注意婚前性教育和性指点，掌握1些性生活的常识，了解和掌握正常的性交方法和性交进程。　　

　　2．不要酒后性交。特别是大量饮用烈性酒后，反而会致使男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

　　3．控制性生活，不利于雄性激素的释放。时间久了就会引发早泄。

　　4．处理调和好人际关系，家庭关系，和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。　

　　5．注意生活要有规律，加强体育锻炼，如漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　6．偶然出现早泄，女方理应安慰、体谅、关怀男方，温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。

　　总结：以上是小编今天为大家讲授的1些知识，如果你还在为阳痿早泄烦恼，无妨吃吃试试吧。