阳痿该如何去预防？

　　阳痿是严重的性功能障碍疾病，近年来，随着社会的不断发展，男人的压力也愈来愈大，得了阳痿的男性也愈来愈多。阳痿不但伤害患者本身，还会影响夫妻感情，因此，在平常生活中我们要做好预防工作。那末，如何预防阳痿的产生呢?

　　1、控制房事

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、增强免疫力

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧持久的脑力劳动，都是致使阳痿病发的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、消除心理因素

　　要正确对待“性欲”，不能将之看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4、饮食调养

　　多吃壮阳食品，壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

　　温馨提示：阳痿影响患者身心健康，恶化夫妻感情。在平常生活中，男性朋友应当养成良好的饮食习惯，多运动，提高免疫力，同时也要减轻工作压力和生活压力，从根本上杜绝阳痿的产生。